本報(bào)訊 近日，大連南關(guān)嶺監(jiān)獄舉辦了一場(chǎng)主題為“快樂(lè)工作 幸福生活”的心理健康知識(shí)講座，為民警職工打開(kāi)“降壓閥”。
講座由省心理咨詢(xún)行業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、省監(jiān)獄管理局首席心理專(zhuān)家、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師楊子主講。楊子結(jié)合工作經(jīng)歷，采取現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)的形式，以身邊的真實(shí)事例，從壓力管理與自我調(diào)適、情緒管理和解壓辦法等方面，為在場(chǎng)的民警職工打造了一場(chǎng)精神上放松、情緒上解壓的心靈之旅。
講座收到了良好效果，民警職工增加了心理能量，提高了自我認(rèn)知，建立了快樂(lè)維度，有意識(shí)地去建立一套適合自己的解壓系統(tǒng)，起到了“授之以漁”的重要作用。